i samarbeid med proteinfabrikken
Styrketreningsbok for jenter kan kjøpes HER ♥ (treningsklærne er fra proteinfabrikken.no)
Hva motiverer dere til å trene? Når jeg leser igjennom kommentarene deres, virker det som om jeg har veldig mange treningsglade og flinke lesere. For meg har motivasjonen stått på stedet hvil siden gymtimene på barneskolen, og sett bort fra en suksessfull sommer for noen år tilbake har treningen vært håpløs for min del. Jeg har gjort diverse øvelser på gulvet hjemme, men det er så vanskelig å bygge videre på det. Treningsglade venninner er også en mangel, og kjæresten sier "ikke faen" om jeg spør om vi kan trene sammen. Så, motivasjon trenger jeg - men det må hentes utenfra. Jeg fikk nylig en veldig inspirerende bok, og jeg som ikke engang interesserer meg for trening ble helt hekta. Jeg snakker om boka "styrketrening for jenter", som lærer bort øvelser, men som også går dypere inn på fysikken til både gutter og jenter. Slikt elsker jeg å lese om, så nå føler jeg meg både klokere og mye mer motivert om hva som er rett, og hvor enkelt det kan være om man bare trener slik man bør! Jeg har allerede kastet meg rundt på gulvet med flere nye øvelser, og i dag var første gang på lenge hvor jeg våknet opp med treningsverk.
Boken anbefales for alle typer jenter, både de som kan fra før av, og de som vil starte opp - men spessielt for sistenevnte kan jeg tenke meg! Også om man ikke har råd til et dyrt medlemsskap på treningsstudio, dette er en bok som lærer deg hvordan du kan trene som best hjemme i din egen stue, og hvordan du skal oppnå resultatene du selv setter deg. For meg er fokuset mye på rumpe og lår, og takket være boken har jeg nå flere nye øvelser og påbyggelser på tidligere øvelser jeg har gjort. Boken finner dere HER, og det er faktisk bare 3 eksemplarer igjen på lager!
. . og se hva den "nye og bedre" Sophie Elise har spist for første gang?
Jo, proteinpannekaker! Jeg laget det først bare for å sjekke smaken (som var utrolig god!), men etter å ha lest meg opp litt fant jeg ut at for meg som er vegetarianer er dette et pluss i boka. Jeg er i generell ikke i underskudd på proteiner, men det er fordi jeg passer ekstra på. Jeg har lært mye om proteiner etter å ha lest boka og funnet ut hvor viktig det er med rett mengde - ikke for mye heller, må man huske på!
Siden jeg nå snakker om motivasjon, så kjører proteinfabrikken.no en motivasjonskampanje fram til 08. mai, hvor man får masse gode produkter på tilbud. Hele motivasjonskampanjen finner dere HER. Proteinpannekakene er en del av denne kampanjen blandt annet. Uansett, jeg er elendig på kjøkkenet og har så og si aldri rørt en stekepanne, og hadde derfor en liten skepsis på hvordan dette skulle gå. Men, det var jo så enkelt! 
Bildet over forklarer enkelt og greit hvordan det gjøres. To "scoops" med proteinpulver, 1,5 dl vann, vispe rundt og så har du to pannekaker. Pannekakene blir luftige og har god smak, for å sammenligne med vanlige pannekaker smaker disse litt mer vanilje, etter min mening. Dette kommer til å bli frokost for meg et par ganger i uken framover, bare det å stå på kjøkkenet å vite at jeg lagde noe med "mening" fikk meg til å ville hoppe i treningsskoene - jeg har jo aldri gjort noe slikt før! Her snakker vi pomes frites og sofa, ikke proteinpannekaker og trening. Men jeg liker det! HER får dere link til pannekakene jeg snakker om.
Motivasjonskampanjen jeg snakker om har også masse betakaroten til nedsatt pris HER og diettproteinpulver HER, for å nevne noe. Betakaroten er nesten på halv pris!
Så, hva er deres motivasjon til å trene? Kanskje vi kan motivere hverandre litt framover!