Dette har vært en effektiv dag for meg! Som dere kanskje vet har jeg for "alvor" kommet i gang med treningen, PT er på plass og vi kjører tre harde styrkeøkter i uken, og så trener jeg pole fitnes hver mandag. Det er gøy.. men veldig tungt! Spesielt nå etter julen med all mat og alkohol. Jeg har verdens flinkeste PT (Adrian, optimal trening. "Alle" går tydeligvis til han i bransjen) og gleder meg til å få synlige resultater, både i formen men også i muskelmasse. 

Siden jeg egentlig ikke er så stor fan av å trene har jeg behov for noen som pusher meg. Men likevel er det flere dager hvor jeg nesten ikke orker å komme meg på trening og vurderer å sende melding med en unnskyldning, haha.. Men disse små triksene holder meg motivert:

Finn en treningsform du liker: Jeg hater kondisjonstrening og har alltid gjort det. Om noen skulle ha torturert meg skulle de ha tvunget meg til å løpe maraton. Men jeg liker styrke og jeg liker å danse! Derfor har jeg landet på de treningsformene jeg er på nå! Svømming er også noe jeg virkelig elsker og vil gjøre mer av.

Psyken min. Man får det bedre mentalt av å ha det bra fysisk. God mat og fysisk aktivitet har allerede hjulpet meg veldig. Og så er det jo bedre å være litt sliten i dag, eller i et par uker, enn å føle seg litt dritt hele livet for at man ikke trener. 

Målene mine er for min egen del. Jeg hater jo som sagt kondisjon og driter for eksempel i hvor fort jeg kan løpe 5 kilometer selv om jeg har flere venner som interesserer seg for sånt, og jeg bryr meg heller ikke om å gå ned i vekt, kunne gå i spagaten osv. Et mål jeg har, er å få synlige muskler i armene og magen. Så det jobber jeg opp mot og er veldig motivert! Jeg er så svak at jeg noen ganger sliter med å åpne en flaske imsdal liksom. Det er kjempeflaut, haha.. 

Mitt første kortsiktige mål er at jeg på Bali i April skal føle at surfingen ikke er like tung lengre, siden jeg har trent armer frem til da. Det blir spennende å se! 

Skulle prøve å legge meg tidlig, men det kommer nok til å ende med at jeg sitter våken i et par timer og jobber med å skrive på boken. Selv om jeg har gjort det før har jeg nok engang undervurdert hvor vanskelig det er, spesielt nå som jeg vil toppe det jeg har gjort tidligere. Det tar lang tid, men jeg vet det ferdige produktet kommer til å være perfekt. Uansett, kvelden min har bestått av å spise sunn mat hjemme pluss en runde i solariumet, det er så uvant å ikke dra ut å spise på en fredag eller lørdag. Men nå som jeg følger en kostholdsplan kan jeg ikke det - i alle fall ikke i starten - men i morgen skal jeg i bursdag og da skal jeg  spise hva jeg vil. Dette er ikke for å gi ned i vekt altså, men om jeg skal ha muskler er jeg 100% avhengig av å spise nok proteiner. 

Ellers har jeg og samboeren min sånn smått begynt å se etter ny leilighet. Denne er tross alt bare 48 kvadrat (eller noe sånt), men den er så sjarmerende og virkelig personlig.. Men den er for liten for to. Jeg har så mange rare minner herfra, som stalkere som har prøvd å klatre inn vinduet og det ødela følelsen av å være hjemme en stund, og slike ting henger jo igjen.. Jeg vil ha en ny leilighet som er større hvor vi kan skape nye minner, og to soverom er et krav. Vil kjøpe et oppussingsobjekt som man kan gjøre akkurat som man vil siden jeg elsker litt glam stil. Min venninne Charlotte (som er med i første episode av Sophie Elises Verden) er på saken, hun jobber som eiendomsmegler og er i tillegg en god venninne. 

Uansett - vi snakkes i morgen! Jeg skal på spa, protest foran stortinget, frisøren og som sagt i bursdag :) 

I går var det demonstrasjon foran stortinget for å stoppe utrydningspolitikken. Om du ikke henger med, så er det kort fortalt at vi har cirka 60 ulver i Norge, det mener enkelte politikere, bønder og nordmenn er for mange og derfor skal en stor del av dem skytes. Dette er så sinnsykt at det ikke bare var demonstrasjon i vårt eget land, men flere steder rundt om i verden. Tenk, andre land ser på Norge, rister på hodet og skjønner ikke hva vi holder på med. Det var fint å se at så mange møtte opp også her, og forhåpentligvis er dette også en kamp man kan vinne etterhvert. 

For meg var det en selvfølge å møte opp, jeg føler ikke jeg trenger å begrunne det, men her kommer likevel et par stikkord:

- Til sammenligning med våre cirka 60 ulv er det 2300 - 2500 ulv i Romania. Et land som er langt mindre i areal og likevel er det ikke ansett som et problem.
- Det er over 20 000 ulv i Russland. Faktisk har de aller fleste europeiske land fler ulv enn Norge. Hvorfor da argumentere med at vi må skyte dem, fordi de er for mange..? Hvorfor er det kun et problem her?
- Frykt for ulv som menneske er en helt ulogisk ting. Det har ikke vært et menneske skadd av ulv de siste 200 årene, om noen gang.
- At sauebønder ikke passer på sauene sine er jo ikke ulvens problem. Den gjør det den er designet til å gjøre fra naturens side. Til sammenligning dør svært få sauer fordi de blir drept av ulv, langt flere dør av å falle ned fra skrenter, bli tatt av f.eks ørn, sykdom +++. 
- En av de største lobbyorganisasjonene mot ulv er Jeger og fiskeforeningen. De mener helt seriøst at ulven konkurrerer mot mennesker i forhold til elgjakt. Ulven skal utryddes for at middelalderende menn skal få skutt jaktkvoten sin en gang i året.

Jeg har vært engasjert for dette i et par år og har seriøst ikke fått et argument slengt tilbake en eneste gang som har fått meg til å forstå hvordan man kan være for utrydningspolitikk uten å være egoistisk / naiv.

Leiligheten min har fått Missoni-feber! Det begynte med en pute, og nå har det økt til fem puter, et sengesett, pledd og håndduker både på badet og kjøkkenet. Jeg er veldig to-delt i inredningsstilen min. Jeg liker at det skal være glam og masse glitter og gull, men samtidig elsker jeg Missoni og masse farger. Leiligheten min er litt 50/50, og jeg elsker det! Dessuten kunne jeg ikke vært mer fornøyd med bokhyllene og valget om å ikke ha TV i stuen. Nå må jeg komme meg avsted, skal møte pappa for et møte om en mulig investering. Spennende! 

Og du, om du ikke har noe å finne på i kveld går Sophie Elises Verden i reprise klokken 18:30. På sumo derimot får du 8 minutter ekstra episode!

- annonse - 

Som dere vet har håret mitt begynt å vokse mye raskere den siste tiden. Før vokste det nesten ikke i det hele tatt, nå får jeg ettervekst med en gang! Slik så det ut før jeg dro til frisøren i går, fire uker etter sist besøk hos frisøren: 

Ikke bare vokser håret mitt raskere og har blitt tykkere, men det har også blitt mye sterkere! Hver gang jeg dro til frisøren tidligere fikk jeg høre "nå må du passe på, om ikke kommer håret ditt til å falle av" - men nå derimot får jeg høre "håret ditt har blitt såpass sterkt at du egentlig kan gjøre hva du vil", derfor kan jeg variere litt på nyansene, bruke varmebehandling og alt slik som før. Jeg mister heller ikke hår, hverken i dusjen eller når jeg grer igjennom det - eller, litt mister man jo alltid,men tidligere har det vært masse siden håret mitt var så ødelagt. Føler meg skikkelig heldig, med tanke på hvor mye jeg har behandlet håret. Slik ser jeg ut nå! Så tykt og fint, og farget litt kaldere hos Eco Cult (der jeg går fast - elsker salongen). 


 

Håret mitt er så sunt og næringsrikt for tiden - takket være hårvitaminene HAIRCARE som jeg egentlig begynte med for å få lengre hår, men at det har gitt meg så mye mer er jeg evig takknemlig for! Jeg måtte forresten klippe mitt eget hår for litt siden, for første gang på.. Jeg vet faktisk ikke hvor lenge, men det hadde blitt "for langt". En dag jeg aldri trodde skulle komme! Visste du at håret er det første man legger merke til hos et annet menneske? Uansett hvilken stil man har er det veldig viktig å ta vare på håret sitt, det er ditt personlige tilbehør. 

På snakk om personlig tilbehør, her kommer noen av mine hårfrisyrer opp igjennom årene. Ikke rart det har blitt så slitt, men WOW så bra at det nå har hentet seg inn igjen!

Vitaminene HAIRCARE passer ikke kun for deg som vil ha lengre hår, men også for deg som er fornøyd med en kortere frisyre men bare ønsker at håret skal være sunt og friskt. OBS! Du får en del babyhår i starten, så ikke bli redd av det. Håret blir bare tykkere fra der :-) 

Du bestiller produktet HER. Jeg lover det funker! 

reklame: annonselenke nelly

Så deilig det har vært å være ute et par timer.. Egentlig har jeg vært trøtt hele dagen og vil helst bare ligge inne på sofaen men jeg meg ut i alle fall, og det var skikkelig deilig. Pluss møtet var en suksess! Nå før jeg legger meg (som enda er et par timer til, men likevel) tenkte jeg å ta en lang powerwalk for å bearbeide ting som jeg bare har løpt ifra denne uken. Det kan være alt fra hvilke avgjørelser jeg har tatt, hvordan jeg har reagert på ting som har skjedd, følelsene mine.. Når jeg jobber veldig intens i løpet av en uke går jeg på autopilot, men det er viktig å ta seg tiden til å kjenne etter.  Slik unngår jeg å havne ned i et mørke hvor jeg har levd ganske lenge.

Som sagt kom pappa til hovedstaden for å hjelpe meg i et møte, han er virkelig gull verdt å ha som "business-partner". Han vil det beste for meg og tenker ikke økonomisk gevinst for sin egen del, i tillegg er han utrolig smart. Jeg hadde aldri vært der jeg er nå, hverken som person eller i karrieren om det ikke var for han! Jeg er utrolig takknemlig for det, og det er kun derfor jeg kan ta meg pauser for å passe på psyken og helsen min uten å bli urolig, han får alt til å fungere og holder kontakten med mine samarbeidspartnere underveis, som TV2, Universal, United Influencers og Coverbrands. 

Genseren som jeg har hatt på meg i to dager OG ut på byen finner du her - på 20% rabatt! 

Og.. DENNE fikk jeg fra pappa i dag, som mamma har kjøpt. Jeg elsker Erika Jayne så mye! 

Nå blir det en sunnere variant av vegetarburger hjemme med kjæresten - han reiser til Tromsø i kveld for å hente noen ting, og så er han offisielt innflyttet. Blir rart å være uten han da, selv om det er for en veldig kort periode. 

annonse

Jeg elsker å lese - forsvinne inn i en annen verden, få en liten pause i hverdagen og ikke minst få masse "lånt kunnskap". Man lærer enormt mye av å lese, enten det er en roman eller fakta, hjernen blir brukt på en helt annen måte enn ved å se på film. Jeg er veldig glad i å ha fysiske bøker å holde i, men det er ikke alltid like lett (eller lurt) når man skal på reise på grunn av vekten. Og, jeg vet at ikke alle liker å lese, men da går man glipp av så mye fint! Med mindre.. du laster ned appen Storytel, da. Her finner du nemlig over 60 000 lydbøker og e-bøker, direkte fra mobilen. Kos deg i helgen med en roman, en biografi eller hva enn du liker! 

Om du bruker denne linken kan du teste Storytel gratis i 30 dager! Om du finner ut at det ikke er noe for deg, kan du fint avslutte etter disse dagene så slipper du å betale noe i det hele tatt. Og du? Boken min Forbilde slippes også på appen til våren! 

Jeg oppdaget og falt for Storytel i 2016 - Siden da har det vært min faste følgesvenn på reise og på bussen. Her er det en haug av gode bøker, så det er bare å glede seg. 

Noe av det teiteste jeg har hørt er folk som skryter av å aldri ha lest en bok - men vi har alle våre hinder i hverdagen, som for eksempel at man rett og slett ikke er så flink til å lese, at man føler det går for treigt, utålmodig, ikke tid.. Med Storytel er alle disse problemene borte, og du kan dykke inn i en verden hvor jeg garanterer deg du finner noe for din smak. Gotta love it! 

Her er mine favoritter på appen, som du nå kan lytte til eller lese gratis: 

♥ The Subtle art of not giving a fuck - en bok om hvordan du lærer deg å gi litt mer faen, enkelt og greit. Fikk den av pappa til jul, men ser den finnes på appen også. 

♥ Binaural deep sleep hypnosis - ok, dette er ikke en bok men en hypnose om du sliter med å sove. Halleluja.

♥ What I know for sure - skrevet av Oprah, min favorittdame. Det er mange andre bøker av henne på appen også. 

♥ The seat of the soul. En fantastisk bok!

♥ Arv og miljø - Vigdis Hjort. Jeg syntes den var litt kjedelig i starten, men tok seg opp og ble en av mine favoritter opp igjennom tidene. Hjort er forøvrig også en fantastisk forfatter som har flere bøker på appen. 

♥ Muleum - Erlend Loe. Boken som fikk meg til å skrive bok. Anbefaler også Doppler av samme forfatter.

Jeg sier bare, gled dere til å dykke inn i en fantastisk verden! Det er ingenting som har gitt meg så mye som å lese en god bok.

reklameinnhold: nelly

Hei!

Jeg la meg klokken 20:00 i går men sovnet ikke før 07:30 i morges.. Eller, det var sist gang jeg sjekket klokken i alle fall. Noen ganger blir det sånn, jeg har hundre tanker som spinner om hverandre og vil helst gjøre alt nå. Jeg sto like gjerne opp midt på natten og svarte på mail, ikke smart valg for da ble det i alle fall masse å tenke på. Redaktøren min er fornøyd med siste kapitlene i boken og det føles godt i alle fall! Det er forresten ekstremt viktig for meg å ha en tett dialog med dere lesere, og i natt svarte jeg på over hundre meldinger. Innboks på instagram og på facebooksiden min er der jeg er enklest å få tak i, så vet dere. I dag har jeg ikke fått gjort så mye siden jeg føler meg som en zombie, men jeg har i alle fall ordnet neglene, skal trene yoga og så dra på pole fitnes! Gleder meg masse til å begynne å danse igjen. Dere som har hengt med lenge husker kanskje at jeg hadde en stang på rommet over en lengre periode. 

Cropped hoodie med barbie-logo finner du her. 

Dere spør ofte hva jeg har på leppene mine, forresten. Jeg blander som regel to og to farger hele tiden siden jeg sjeldent finner den perfekte - nå har jeg Gigi Hadid Maybelinne med fargen Erin og Jeffree Star på toppen i fargen Skin Tight. Ingen av delene er sponset, bare et tips. :-) 

Jeg føler skikkelig at "new life, who this" fordi jeg seriøst aldri har gått ordentlig inn for å ta vare på kroppen min før nå. Og det er jo på grensen til idioti at det har blitt en u-ting i bloggverden å spise sunt og trene, man får ikke lov å fremme en bra livsstil og det er bedre om man spiser dårlig og snakker om det heller - altså, da jeg begynte å komme meg ut av depresjonen tenkte jeg at jeg skulle gjøre alt for å bli bra igjen, og en del av det innebærer å ta vare på helsen uansett hvor mye jeg "hater" det. Så klart skal man få lovt til å kose seg, men det er ikke egentlig å kose seg om man gjør det hele tiden. Som jeg har gjort, da. Det er liksom ikke rart man blir litt trist på innsiden om kroppen ikke har det noe greit, den kan si ifra på underlige måter. Det, samt å jobbe mye med hodet mitt er stegene jeg må ta for å bli bedre. 

Foto: Einar Aslaksen for Stella Magasinet - kommer ut straks! 

Jeg kom akkurat hjem fra pole fitnes og det føles bra, selv om jeg og Charlotte hadde en litt skummel kjøretur hjem. Det er virkelig helt sykt glatt ute nå og jeg er bare glad alt gikk bra, og deeeeet var nære på. Høres sikkert veldig dramatisk ut, men it could have been. 

Det var helt fantastisk å endelig begynne med pole fitnes igjen! Jeg og Charlotte gikk på det sammen i 2015 (og ingen av oss kan tro at det faktisk er så lenge siden!), men dette er helt klart den morsomste treningsformen jeg vet om. Jeg føler meg så sterk, kvinnelig og sensuell  når jeg får det til, og veldig lite sexy i starten for da er man som en forvokst baby-ape som slenger seg rundt uten mål og mening.. haha. Vi har begynt å ta private timer hver mandag og skal fortsette med det i fem uker, så får vi se om vi går over til gruppetimer eller fortsetter med egen instruktør. Vi trener på Sometimes Pole Studio som jeg anbefaler skikkelig - og generelt anbefaler jeg denne treningsformen. I gruppetimene har jeg møtt både jenter og gutter i alle slags former og fasonger, men en ting er sikkert: det er ikke noe hottere enn de som virkelig EIER den stanga. 

Åh, som jeg elsker å danse. Skulle ønske jeg hadde noen å danse med fast, sånn utenom også.. Anyone? Haha. Jeg innbiller meg liksom at jeg er "naturlig" god på å danse, at jeg har det liggende i meg siden jeg drev så mye med det. Funfact: da jeg var 12 år gikk jeg på audition for å bli med i et dansecrew og jeg.. BLE VALGT! Den største dagen i mitt liv på den tiden. 

I går var en hektisk, morsom, trist, rar og faktisk litt skummel dag. Joakim har jobbet med et hemmelig prosjekt en stund (faktisk har han snakket om det helt siden vi møttes for et par år siden) og nå som han endelig realiserer planene sine er det klart vi stiller opp. Så, vi møttes i et mørkt lokale og holdte på i et par timer med filming, styling, gråting og så endte hele kvelden opp med å bli ganske dramatisk for min del i alle fall. Om det ikke hadde vært for at vi også filmet Sophie Elises Verden (vi er nemlig ikke ferdig der enda) så hadde jeg delt alt som skjedde med dere nå, men litt får man vel spare til det sendes på skjermen. Vi har forresten siste opptaksdag på fredag, det kommer til å bli veldig rart. Nå har jeg filmet så mye og ofte - jeg kommer til å savne de som jobber bak kamera veldig. Kanskje det blir en sesong 2, men det kommer an på så mye. Vel, litt tidlig å snakke om det nå kanskje - dere har jo bare sett en episode, men neste kommer i morgen! :) 

Før vi dro ut fikk jeg og Fetisha velge oss klær hos Dajana som hun skulle gi bort. Paradis! Hun har så mye fine merkeklær og jeg mener hun er syk i hodet sitt som skal gi så masse fra seg. Men flaks for oss!

Fetisha så fantastisk ut, som vanlig. Nå har hun jo blitt klin gæren og bleka brynene sine blond, haha. Hun er litt som meg, frem og tilbake i stilen.

Haha, jeg har ledd så mye av dette bildet. Dajana ser ut som min stolte Tittentei-Pimp. Og jeg ser ut som.. jeg blir pimpet ut, enkelt og greit. 

Nå skal jeg sette meg ned å svare på litt ofte stilte spørsmål som kommer fra dere! :-) 

"Få hun stygge opererte plastdukka av skjermen. Hun ser jævlig ut, og tenk å ødelegge seg selv slik". - Vigdis, 49 år i VGs kommentarfelt om Sophie Elise, 23 år. 

Jeg spurte pappa - litt på tull - om det er merkelig, at jeg ikke ser ut som jeg alltid har gjort siden forandringene mine på det ytre har vært større enn hos de fleste. Han tenkte en stund, før han sa "kanskje jeg ikke bør fortelle deg dette" og da ble jeg så klart nervøs.  "Hva da, hva er det du ikke kan si?" spurte jeg, og var nesten forberedt på en lang tale hvor han tømte sjelen sin for ting han aldri har fortalt meg, om hvordan jeg har skuffet han som har skapt meg ved å endre på meg selv. 

"Helt siden du har vært liten, har du hatt et sånt blikk som dukker opp en gang i blant. Det kommer når jeg forteller deg noe du synes er spennende eller interessant, da skjer det noe med øynene dine, jeg kan se at du ser for deg hva jeg snakker om, du lever deg inn i min historie, drømmer deg bort. Da vi var liten leste vi en bok uten tekst, bare bilder. Husker du den? Om den apekatten som falt i elva. Da var du så liten, bare ett år gammel, men det blikket har du fortsatt. Det er noe bare du har. Jeg burde kanskje ikke ha sagt det, for nå er du klar over det, kanskje det endrer seg nå".

Neste dag satt vi i bilen. Jeg er livredd for å bli tatt av ras, og akkurat i dag handlet samtalen om dette. Pappa fortalte om da han var i forsvaret - det snakker han forøvrig om ganske ofte, hehe - og hvordan han meldte seg frivillig til å bli gravd ned under snøen, nettopp fordi det er hans verste frykt også. Han tenkte at ved å bli gravd ned og faktisk møte det han var redd for, ville det forsvinne. Det hjalp visstnok ikke, det gjorde angsten bare verre, om du ligger om så en halv meter under snø er det ingen som kan høre deg uansett hvor høyt du roper, fortalte han. 

"Der skjedde det igjen!" sa han plutselig.

"Hæ, hva da?" spurte jeg, og var så klart livredd for å bli tatt av ras, kanskje det kom ett ned fra fjellskrenten, måtte vi kjøre fortere? 

"Blikket. Der kom det igjen. Det er det fineste ved deg. At det ikke endrer seg, og at den du er ikke endrer seg, er viktigst for meg".

Jeg sier ikke at pappa - eller noen andre for den saks skyld - støtter valgene jeg har tatt. Det evige "bra nok som du er", handler i dag KUN om utseendet. Jeg føler meg bra nok som jeg er, på grunn av sånne som pappa og for at han ser meg for så uendelig mye mer enn det de fleste gjør. Og da betyr det ikke så mye hva Vigdis sier i kommentarfeltet til VG. 

annonse

🌸 Too glam to give a damn 🌸

Shit, i dag føler jeg meg skikkelig fin! Eller fab, som jeg ville ha sagt. Som dere vet er Coverbrands min faste samarbeidspartner og hver måned tester jeg masse nyheter, og nå har jeg plukket ut et par av dem som jeg virkelig likte og vil vise til dere! Og forresten, coverbrands har 30% på all selvbruning akkurat nå. Om du synes jeg ser brun ut på bildene over, er det kun takket være Jetset Sun. Den er favoritten nå om dagen! Jeg sprayer meg to-tre ganger i uken, så en boks holder i et par måneder. 

De fineste kostene 💫 

Jeg elsker alt som ser glam ut, og disse kostene.. Altså, man kan jo ha de fremme bare som pynt! Favorittene mine er de i rosa og gull, du finner dem her. Rose Brushes, heter de! Ikke bare ser de fine ut, men de påfører sminken SÅ bra. Jeg har sagt det før men sier det gjerne igjen, trikset til god sminke er å ha gode børster. De andre kostene kommer inn som nyheter snart, så det er bare å følge med hos Coverbrands.

Vipper som holder i flere uker! 💞

Disse vippene ELSKET jeg - og det gjør ikke akkurat saken verre at de heter Sophie, hehe. Jolie Beauty har noen av de beste vippene, og noe for enhver smak. Det som gjør de så gode etter min mening er at de kan brukes igjen og igjen uten at de knekker eller mister hår. Det er så irriterende når man kjøper vipper og river dem av etter en kveld på byen, og dagen etter er de ubrukelige. Disse har jeg sovet med uten at de har vært bøyd dagen etter.. Faktisk er disse bildene tatt etter å ha brukt dem natten igjennom. Du finner dem her.

Perfekte øyenskygger... 💜

Denne øyenskyggen! AH, her snakker vi også å kunne sove med sminke på men våkne opp som en stylet prinsesse dagen etter. Som jeg har gjort, haha. Fargene er så høypigmenterte! Om du ikke er proff på skygge er dette et perfekt kit å starte med, rett og slett fordi du ikke trenger å jobbe så mye for å få fargen til å sitte eller blende seg ordentlig ut. Også fra Jolie Beauty, enhver farge i paletten er magisk. Finners her! 

 Coverbrands sender fra innad i Norge, har fri frakt og gratis retur. Kan det bli bedre? Jepp, kundeservicen er nemlig fantastisk også ⭐️ 

Å være helt stille i 10 dager. Ikke snakke med noen. Ikke bruke mobil. Ikke bruke pc. Ikke skrive. Ikke noe underholdning. Bare deg selv og tankene dine. Høres det skummelt ut? Det synes jeg - men det er noe jeg har hatt et ønske om lenge for å utfordre meg selv. Dra på en såkalt "stillecamp" hvor man mediterer 10 timer om dagen, og er isolert fra resten av verden. Anette Marie har nettopp gjort det, og i dag hentet hun meg for å kjøre tur, ta bilder og filme meg til youtuben hennes, samt jeg fikk spurt henne om hennes opplevelse. Hun fortalte meg at hun etterhvert kunne føle blodet bruse igjennom kroppen sin, enhver sans ble skjerpet. Hun har endret seg, og vil aldri bli den samme - sier hun, men jeg ser likevel den gode hun alltid har vært.  Den indre reisen hun har gjort er inspirerende. Det er spennende at vi gjør den, på samme tid, bare at hun har tatt steget lengre enn meg. Men vi fikk vår "oppvåkning" på samme tid, og jeg vet ikke hva jeg skulle gjort uten henne å snakke med om det.

Bildene i innlegget er tatt av Anette - hun skriver mye fint, forresten. 

Vi snakket en del om tingene du forteller deg selv, hvordan de etterhvert blir virkelighet. Du ser deg selv i speilet og tenker at du er fæl, ekkel og at du kanskje ikke bør gå ut. Hver eneste dag føler du deg litt styggere, for hver gang du forteller deg selv det, blir det mer virkelig. På en måte bestemmer du det selv. Egentlig - på alle måter. Ikke samfunnet. Ikke folk. Kun du selv. Jeg er så lei av at man ser utover, peker fingre og skylder på andre for det man selv føler. DU kommer aldri til å ha det bra om du ikke endrer fokus. 

Har du noen gang vært forelsket? Du vet ikke om den andre føler det samme. Hvordan kan man vite noe sånt, egentlig? Du bekymrer deg, tenker "jeg håper jeg ikke blir avvist igjen". Eller du skal holde foredrag på skolen. Du tenker, "håper jeg ikke flauer meg ut foran hele klassen". Du skal gå på fest, men kjenner ingen der. "Håper jeg ikke blir sittende alene". Jeg kjenner meg godt igjen i alle disse tankene, men så lenge du fokuserer på hva du ikke vil, så er det større sannsynlighet for at nettopp det vil skje. 

Kroppen din er fantastisk. Hjertet ditt som banker, lungene som puster. Sjelen din. Kroppen din gjør alt for at du skal overleve. Den kjemper for deg, og hjernen din drar deg noen gang i motsatt retning. Den drar deg ned i mørket som er så vanskelig å komme ut av. Mitt hode har alltid gjort meg bekymret for å være alene. "Håper ikke jeg blir hun som sitter i et hjørne uten noen å snakke med" - for de "traumene" henger igjen etter skoletiden. 

Det er vanskelig å forklare, men du må fokusere på det du ønsker. Ikke tenk "håper ikke jeg blir sittende alene på festen", men prøv å tenk "jeg håper jeg kommer inn i det rommet og at jeg møter noen jeg kan snakke om kule ting med". Det er en enkel liten endring, men du fokuserer på det du vil, ikke det du ikke vil.

Jeg har tatt en utfordring, og jeg vil du skal gjøre det samme. I en hel uke. Fortell deg selv at du er fin når du ser deg selv i speilet, selv om du ikke tror helt på det i starten. Snakk fint om andre, se dem for hva de er - seg selv, og alle prøver sitt beste selv om det kanskje virker som noe annet. Stryk ordet "stygg" fra tanker om deg selv, og prøv. Kanskje vi endrer oss litt, sammen? Jeg vet vi kan klare det. 

Hvor kjøper du parykkene dine?

Tidligere kjøpte jeg dem på Freedom Couture, og ble veldig fornøyd første gangen - men andre gang var parykken veldig stygg, det var kjipt siden jeg betalte over 20 000 kr for den og i tillegg kom toll. Men det er ekte hår, så den kan farges, vaskes, styles og hva enn du vanligvis ville ha gjort. Men nå har jeg begynt å bruke parykker man bare kan kjøpe rett her i Oslo istedenfor, da kan jeg også prøve dem først og få hjelp til hvordan jeg setter dem på. Slik som den jeg bruker i dag! Da går jeg til Jalvad Parykker. Synes de syntetiske er like fine som de ekte, så da kan du spare litt penger. 

Hvor ser du Real Housewives of Beverly Hills?

Om du bruker TV2 sumo får du også tilgang til Hayu, der ligger alle sesongene og MASSE andre serier som er skikkelig guilty pleasure.  Jeg sverger, jeg får spørsmål om dette hver eneste dag haha. Og jeg kan ikke klandre dere akkurat, jeg er jo besatt av serien!

Hvordan redigerer du bildene dine på instagram?
Jeg bruker appen VSCO, filteret F2 (usikker på om det følger med, eller om man må kjøpe det etterpå) - og så skrur jeg opp Grain slik at bildene blir "kornete". Elsker elsker elsker den appen! 

Hvilket kamera bruker du?
Det varierer mellom Canon 6D (har to ulike objektiver + en ekstra blitz) eller Leica Q når jeg trenger et kamera som er enkelt å ta med seg rundt. Honestly, litt skuffet over Leica.. Hørte så mye bra og det koster så forbanna mye (41 000 kr), men men. Da vet jeg det!

Husk Sophie Elises Verden klokken 22:00 i kveld! 

- annonse - 

Som dere kanskje har fått med dere har jeg begynt å trene ordentlig. Jeg har tenkt på det en stund, men hver gang har jeg kommet frem til at jeg ikke gidder. Hvorfor? Fordi jeg allerede er slank. Jeg har fått for meg at alle trener for å være slanke (noe som så klart bare er tull), og jeg har ikke noe spesielt behov for å gå ned i vekt. Derimot har jeg behov for å ha det bra, og gjøre noe for psyken min. Da jeg havnet langt ned tenkte jeg at "nå skal jeg gjøre alt for å bli frisk" og trening er en del av det. Jeg var hun som slang i meg en brødskive midt på dagen, spiste noe junk på kvelden, godteri til kvelds og gjerne flere ganger om dagen, energinivået var lavt.. Ingenting stemte, og veien dit og frem til å komme i form virket uendelig lang. Jeg ønsker å bygge selvtilitt, bygge opp kroppen min slik at jeg kan se hva jeg faktisk får til - få litt troen på meg selv, enkelt og greit. 

Genseren jeg har på meg finner du her - den er på 40% akkurat nå. Jeg liker å trene i overdeler som sitter litt løst, og denne var perfekt. Den gjør at fukten transporteres når du for eksempel svetter, derfor kan du ta hardt i på trening uten å føle deg så veldig ufresh etterpå. 

Etter mye frem og tilbake (og at jeg ble pushet av pappa) bestemte jeg meg for å ta tak i treningen. Da begynte jeg også å samarbeide med x-life som ser behovene mine, forstår hvem jeg er og historien min og er derfor den perfekte samarbeidspartner for meg på treningsklær og tilbehør. Vi hadde faktisk et langt møte hvor jeg la frem alle kortene på bordet - hvordan jeg hadde det, hva jeg trengte, hvem jeg ønsket å være både fysisk og psykisk. Jeg var redd de skulle snu i døren og tenke "nei hun syke dama der er det null håp for", men istedenfor ble jeg motivert og glad. Hele visjonen til selskapet er jo nettopp å løfte opp alle, både de som er godt inne i treningen men også de som ikke helt tør. Som meg! De pusher meg til å lykkes - men ikke nødvendigvis med å bli tynnere og bygge mye muskler, men å bli sterk innvendig og finne gleden ved trening!

Du finner tightsen min HER. Koden opplagtsophie gir 30% rabatt! Denne holder alt på plass når du trener, spesielt magen. Den har veldig god stretch også - normal i størrelsen. 

Skoene jeg har på meg finner du her 

Så, dette er rett og slett en livsstilsendring! Men jeg klarer den ikke alene, derfor har jeg fått personlig trener. Han heter Adrian og jobber på Optimal Trening, et studio som kun har personlige trenere. Det var X-LIFE som fant han til meg også, og vi er en sykt god match. Han anbefales om du ønsker resultater, for han pusher på helt korrekt måte. Jeg har også fått kostholdsplan og spiser helt annerledes enn før. Men shit, jeg føler meg så mye bedre og det er gøy å "forstå" mat på en annen måte. Før var det jo bare for å bli mett eller tilfredstille et behov jeg fikk akkurat der og da - ikke tenke på kroppen eller sinnet.

Jeg skal trene med PT tre ganger i uken, og målet er å bygge et langsiktig og fint samarbeid med X-LIFE som også er med på endringen jeg har i livet mitt. Å ha de i ryggen som heier på meg.. Ja, det er magisk. Og jeg er veldig heldig. 

I morges gjorde jeg yoga før jeg dro på trening, men jeg liker også å tøye hjemme slik at jeg ikke bruker tid av PT-timen min på dette. Jeg vet hvordan jeg tøyer og det er enkelt å finne ut på YouTube om det er noe jeg lurer på. Jeg elsker settet jeg har på meg, fordi det passer til så mye. Ha det under klærne når det er kaldt ute, bruke på trening, bruke når jeg gjør yoga, eller bare slappe av siden det er så behagelig. I tillegg puster det sykt godt. Du finner overdelen her og underdelen her. 

Å ha treningsdagbok er virkelig undervurdert - men helt genialt. Her fører du opp hva du trener i løpet av 12 uker og det hjelper veldig med å holde oppe motivasjonen, men også se hvordan du kommer nærmere dit du ønsker å være. At jeg - for min egen del - kan se at jeg løfter tyngre så tydelig og tenke tilbake på da jeg skrev de aller første sidene (som ikke er lenge siden) er utrolig gøy! Den er nå på 40% og du finner den her. 

Hååååper flere er med meg for å ta litt tak i livet sitt! <3 Trening kan være gøy! 

Nå er det torsdag, som etterhvert har blitt ukens beste og skumleste dag for meg. Hvorfor? Fordi det kommer en ny episode av Sophie Elises Verden! I kveld får dere se drama (kan ikke tro at vi presterte å krangle allerede i andre episode og det blir faen meg bare verre fra her), jeg legger ut et provoserende bilde på fylla og jeg blir innlagt på sykehuset. Drama! 

Jeg sitter klar i sengen og venter på episoden direkte på TV klokken 22 - men om du har sumo kan du se den allerede nå, og det gjør du ved å trykke HER. Der blir det også lagt ut ekstraepisode hver uke! Og - i ekstraepisoden baksnakker Joakim og Fetisha meg, som jeg ikke fikk vite om før nå nettopp haha. 

Først vil jeg takke dere for alle fine tilbakmeldinger om Sophie Elises Verden. Jeg forstår at noen kanskje tenker jeg virker litt...deprimert, haha. Men det var jo det jeg var på vei til å bli, og da vi filmet tenkte jeg "nå kan jeg late som, eller så kan jeg vise sannheten". Vi har vist noe ekte, og at jeg krangler med mine beste venner på kamera og i tillegg blir baksnakket av dem er jo bare slik livet er. Glad vi viser det, og ikke en polert utgave av alt! 

Til noe annet fint. I går kom verdens nydeligste leser, Ellie, fra Sverige for å få boken min signert og ta et bilde før hun satte kursen mot Miami. Hun kontaktet meg på innboks og så avtalte vi å møtes et par dager etter. Hun takket meg så mye for at jeg tok meg tiden, men shit - det skulle da bare mangle. Dere skal vite at jeg bruker MASSE tid hver eneste dag på å svare lesere i innboks, men jeg har ikke noe behov for å vise det til hele verden. Jeg ser mange bloggere, instagrammere osv legger ut printscreens av meldinger de får fra følgere, kanskje for å skryte..? Ikke vet jeg, det holder vel at man svarer og faktisk blir litt kjent med hverandre. Vit at dere har en venn i meg, og at jeg setter av tid både morgen og kveld til å svare. Hver eneste dag. 

Takk for at du møtte meg vennen, og for at du kom så langt. 

Jeg vet at mange som leser denne bloggen og "ser opp til meg" nødvendigvis ikke alltid er enige i alt jeg sier - så klart ikke! For vi er alle ulike, og man kan se opp til enkelte kvaliteter ved et menneske uten å tilbe dem eller følge dem slavisk.  Men jeg tror det som gjør vårt forhold så unikt, det jeg har med dere, fordi vi går til steder som er sårbare og mørke sammen og står i sannhet sammen. Selv om den ikke alltid er like politisk korrekt. 💋 

I Mars skal jeg og kjæresten min ta oss en liten spania-ferie! ❤ Det gjør at livet føles litt ekstra bra akkurat nå må jeg innrømme. Og før den tid skal jeg både til Costa Rica og Roma.. AH. Men kjærestetur er det alltid noe spesielt ved! Vi skal først til Malaga å være et par dager der, en god venninne har flyttet dit for ikke så lenge siden så jeg vil gjerne hilse på. Og så tar vi cruise i to dager til Barcelona hvor vi blir i to døgn 😍 Ingen av oss har vært i Malaga noen gang, så det blir ekstra spennende! Men vi har booket et kjempefint hotell (som kun er for voksne, takk Gud). 

Om dere har noen tips til Malaga får dere gjerne sende meg melding på facebook - Barcelona har jeg god oversikt. 

Bildene er tatt fra Pinterest. 

 Vi hadde også sinnsykt uflaks da vi var i New York og på cruise (to dager med sol), men sånn blir det når man reiser i regnsesong. Håper på bedre tider nå!